ダイエット方法のQ&A

モムチャンダイエットは効果があるのか

モムチャンダイエットはカロリーを消費することで痩せるダイエット方法なので、食事制限と比べれば体重の落ち方(体重が落ちるペース)はかなりゆっくりです。体重減が主目的であるなら、モムチャンダイエットより食事制限を優先するべきでしょう。


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プチ断食でも半日断食は初心者におすすめ

半日断食とはプチ断食の一種であり、半日間食事を抜くだけといったシンプルで簡単に実践できるものです。普通の断食方法とは違い、一般の人でも続けられるように開発された断食方法と言えます。


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低カロリーだけではダイエットに成功できない

ダイエットは低カロリーな食事を意識するだけで成功できるほど、単純なものではありません。食事量を減らせば基礎代謝が低下して痩せにくい体になるからです。できるだけ楽に痩せるダイエット方法を解説します。


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デトックス効果を引き出すプチ断食の方法

デトックス効果を最大限に引き出すプチ断食の方法を解説します。プチ断食は単純に食事を抜くだけではやり方として不十分なのです。


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骨盤矯正ベルトは効果なし

骨盤矯正ベルトには効果が全くありませんが、効果がない理由は骨盤矯正に効果がないからです。もちろん骨盤矯正がダイエットに役立つわけでもありません。


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産後の骨盤矯正の最も簡単な方法

産後に骨盤矯正するために骨盤ベルトをする人は多いですが、実は骨盤ベルトでは骨盤を矯正することはできません。また、整体の骨盤矯正も無意味な行為です。しかし、産後の骨盤矯正はすごく簡単にできます。


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本気で痩せたいなら酵素ダイエットが効果大

痩せたいと今本気で考えているのなら、酵素ダイエットが最適です。そして、3ヶ月で平均-4.4キロ痩せることが公的なダイエット試験で証明され、医学雑誌に掲載された酵素ドリンクがベルタ酵素です。


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痩せる運動と痩せない運動の違い

痩せる運動で一番効果が高いのが水泳で、痩せない運動の代表例がストレッチやヨガ、筋トレです。これら痩せる運動と痩せない運動の違いは何なのでしょうか。その違いを詳しく解説します。


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簡単に痩せる方法は2つの栄養がカギ

とにかく簡単に痩せる方法が知りたい…という場合、たんぱく質と酵素がカギを握る栄養素になります。たんぱく質で食欲を抑えて摂取カロリーを減らしつつ、酵素で基礎代謝を上げて消費カロリーを増やすと簡単に痩せるわけです。


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食べて痩せる簡単な方法

食べても痩せる方法があれば…と思っていませんか?実は、食べて痩せる簡単な方法があります。摂取したカロリーの約30%をカットし、さらに食欲も減る一石二鳥の方法です。


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