太ももはマッサージで細くならない

太もものマッサージは本当に太もも痩せにつながるのでしょうか。もし太ももをマッサージしても太もものサイズに全く変化がないとすれば、全くの無駄な行為になります。

結論から申し上げますと、太もものマッサージはほとんど効果がありません。

なぜなら、太もものマッサージにはサイズを細くする機能性がないからです。医学的な観点から、マッサージはダイエットに全く効果を有しません。

太ももが太くなる原因は太ももに脂肪が付くことですが、マッサージでは1gさえも脂肪を除去することができないからです。

また、「リンパを流してあげて…」などと言いますが、マッサージをリンパ液を流す行為として考えても、足痩せ効果はないに等しいです。

理由を書くと長くなるので割愛しますが、毎日マッサージを続けても足が細くなっていないのなら(実際そのはずですが)、その結果がリアルな証拠です。

先ほど太ももを細くするためには太ももの脂肪を取り除く必要があると書きましたが、太もも痩せという行為に関して、太ももの脂肪を取り除く方法という視点から少し解説してみます。

例えば、太ももに脂肪が付いている場合、太ももの筋肉をしっかりと動かすことによって脂肪を燃焼させることができます。

あるいは、食事制限を行って外部から脂肪が増える原因を取り除けば、今ある太ももの脂肪を燃焼させることができます。その結果、太ももが細くなるのです。

このように、太ももの脂肪を減らすためには「脂肪を燃焼させる」か「脂肪が増える原因を取り除く」ことを意識する必要があります。

しかし、太もものマッサージには脂肪燃焼効果もなければ、脂肪が増える原因を取り除くような効果もありません。

マッサージをすることで太もも内の血行が良くなるかもしれませんが、ダイエットに関して言えば、ほとんど意味をなさないといってもいいのです。

太もも痩せの方法について「運動」と「食事制限」の両面から説明してきましたが、ダイエットで一番大切なのは何と言っても食事制限です。

運動も健康的に痩せるためには必要な行為ですが、食事に気を配らない限りは、いつまでたっても本格的に痩せることはできません。

ダイエット効果が大きいのは運動よりも食事制限の方だからです。

食事制限の中で一番のオススメなやり方は、置き換えダイエットです。そして、その置き換えダイエットの中で、最も効果があるのが酵素ダイエットです。

普通の置き換えダイエットでは特定の栄養素を制限してしまうので、痩せると同時に代謝機能までも下げてしまいます。

しかし、酵素ドリンクに含まれる酵素がそういった欠点を補ってくれるため、従来の置き換えダイエットにありがちな「ダイエット後のリバウンド」というリスクを見事に軽減してくれるのです。

酵素には代謝を上げる効果があるからです。

脚を細くしたいとマッサージばかりをしていた人は、ぜひ食事制限の方を重点的に行うようにしてみてください。その方が結果が早くでます。