ファスティングダイエットに酵素ドリンクを使う理由

ファスティングダイエットのファスティングとは、断食という意味です。つまりファスティングダイエットは断食によるダイエット方法という事になります。

ですが、素人が個人で断食によるダイエットを行うのは非常に危険な事となります。

そのためよく雑誌やネット上で取り上げられているファスティングダイエットとは、酵素ドリンクなどを利用した短期集中型の断食方法です。

ファスティングダイエットでは週末のみや最高でも3日程度のかなり限られた期間のみ、酵素ドリンク以外のものは一切摂らないで過ごします。

ここで何故酵素ドリンクを用いるのかというと、代謝を上げるために必要な酵素、健康維持に必要なビタミンやミネラル、最低限のカロリーを補う事で身体の負担を避けるためです。

他のダイエット食品(ダイエットシェイクやクッキーなど)で置き換えダイエットを行った場合、体重を落としていくにつれて基礎代謝を低下させていきます。

これが、置き換えダイエット後のリバウンドが避けられない理由です。

しかし、酵素ドリンクで置き換えダイエットをした場合、酵素が代謝を上げてくれるのでダイエット後のリバウンドの可能性がかなり低下します。

もちろん、ファスティングダイエットは何も考えずに行うと、置き換えダイエット以上に基礎代謝をかなり低下させてしまいます。

酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットなら、基礎代謝を維持しながら体重を落とすことができます。

これが、ファスティングダイエットに酵素ドリンクを使用する最大の理由です。

また、酵素ドリンクを用いる事によってデトックス効果がアップし、より効果的にダイエットを行えます。酵素ドリンクに含まれる短鎖脂肪酸が腸内環境を整えるからです。

食事を一切摂らない断食は、本来ならとても辛く厳しいもので、中々継続することは出来ないものです。

しかし、そこで酵素ドリンクを用いると、意外とお腹が減りにくくなります。

そのため、ファスティングダイエット初心者でも、酵素ドリンクを用いた断食は成功しやすいというメリットもあります。

こうしたファスティングダイエットを行う事で、日頃から負担の激しい胃腸を休める事が可能になるのです。

そしてデトックス効果により身体が軽くなるだけではなく、肌までツルツルになるという美肌効果も期待出来ます。

酵素は肌のターンオーバーにも関係しているからです。

ファスティングダイエットを行うことで、平均して2キロ程の体重が落ちるでしょう。

またファスティングダイエットを行うと、食欲が適正となり暴飲暴食を防ぐ事が可能になると言われています。

ファスティングダイエットに興味があるなら、自分の好みにあった酵素ドリンクを用いて手軽にプチ断食に挑戦してみましょう。